6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给(gěi)自己遛破防了 邻居家(línjūjiā)刚3岁的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)！ 琢磨一晚上(wǎnshàng)，没想明白 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都不短(duǎn)” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高秘籍(mìjí) 没有(méiyǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上(shàng)用百分位法或标准差法来判定(pàndìng)孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按(àn)身高从矮到高来排序，最矮(zuìǎi)的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即被判定(pàndìng)为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩(nánhái)＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上(shàng)“矮”标签。 比同龄孩子平均矮5cm以上(yǐshàng) 同一(tóngyī)裤子穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业(zhuānyè)检查！ 真实案例：呼市一男孩8个(gè)月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于(shǔyú)正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低(dī)了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有(méiyǒu)效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁(suì)4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的6大关键因素(guānjiànyīnsù) 遗传：遗传对身高的(de)影响非常大，人的身高60%~70%是(shì)由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础(wùzhìjīchǔ)，孩子长高需要全面均衡(jūnhéng)的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动(yùndòng)：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著(xiǎnzhù)增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡(shúshuì)状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最(zuì)旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量(jǐnliàng)保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经(shénjīng)内分泌(nèifēnmì)功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有(yǒu)很多疾病都可能造成孩子(háizi)生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期(shēngzhǎngqī)，逆袭长高！ 孩子(háizi)长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子(háizi)身高增长的三个阶段(jiēduàn)是一个连续(liánxù)、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其(qí)生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生发育基础的关键(guānjiàn)阶段 营养不足会导致不可逆的(de)发育迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是(shì)最佳干预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱