菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超(mèngxiángchāo) 姐妹们，最近是不是明显感觉到太阳愈发“热情”了？早上出门时还是春风拂面，到了中午就(jiù)仿佛置身“铁板烧”之中。可(kě)你知道吗，春季(chūnjì)防晒和夏季防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为大家详细(xiángxì)扒一扒这两个季节防晒的不同之处，让(ràng)你不再盲目防晒。 春季防晒——温柔刀，刀刀要你“斑(bān)” ● 紫外线(zǐwàixiàn)强度(qiángdù)中等：虽然导致晒伤的 UVB 比夏天弱，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年无休(wúxiū)，时刻都在悄悄伤害我们的肌肤。 ● 阳光“隐形杀手”：春风轻拂，云层变薄(biànbáo)，紫外线的穿透性(chuāntòuxìng)更强，人们很容易在不知不觉中放松警惕，让皮肤暴露在紫外线下。 ● 皮肤状态脆弱：春季(chūnjì)正值换季敏感期，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择不当，很(hěn)容易出现泛红、爆痘等问题。 ○ 肤感要轻薄：优先选择(yōuxiānxuǎnzé)“乳液型”防晒，避免给脆弱(cuìruò)的肌肤造成过多负担。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样才能有效对抗 UVA，预防(yùfáng)皮肤衰老(shuāilǎo)。要知道，春天不做好(zuòhǎo)防老防晒，夏天后悔都来不及。 ○ 隔离粉底救急：带有防晒值的隔离霜或粉底在紧急情况下可以(kěyǐ)救急，但(dàn)千万不能完全依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒加持：帽子和口罩是懒人和敏感肌的福音，方便又(yòu)实用，能为肌肤提供(tígōng)额外的保护。 同事阿强就(jiù)因为觉得春天不用防晒，3 月去爬山时，额头晒出了“隐形眼镜印”，到现在(xiànzài)还被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒(fángshài)——太阳的“狂暴模式”已开启！ ● 紫外线核弹级：夏季的(de) UVB 强度直接拉满，在海边待上半小时就可能被晒脱皮，皮肤(pífū)遭受的伤害可想而知。 ● 出汗(chūhàn)出油暴击：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜很(hěn)容易被汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗就意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季(xiàjì)户外活动丰富，游泳、暴走、户外露营(lùyíng)等活动频繁，这就要求防晒必须具备“超长待机”的能力。 ● 防晒霜升级：别再纠结，夏天就选 SPF50+的防晒霜，给肌肤最高级别(zuìgāojíbié)的防护(fánghù)。那些选择 SPF30 的，简直就是自欺欺人(zìqīqīrén)。 ○ 定时补涂(bǔtú)：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑了还不知道原因，其实就是因为(yīnwèi)没有按时补涂。 ○ 物理(wùlǐ)防晒称王：防晒衣、墨镜(mòjìng)和遮阳伞的组合，堪称物理防晒的天花板，能全方位为肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚，偷懒没补涂(méibǔtú)后背，结果泳衣部位晒出了“永久性斑马纹”，到现在都不敢(bùgǎn)穿露背装，真是痛不欲生。 春季与夏季防晒对比（直接抄作业(zuòyè)版） 春季防晒相对温和(wēnhé)，但 UVA 不容忽视，需选(xūxuǎn)轻薄防晒并重视 PA 值；夏季防晒则要面对高强度(gāoqiángdù) UVB 和复杂场景，必须升级防晒霜且定时补涂，物理防晒也必不可少。 全年防晒(fángshài)冷知识（保命版） ● 阴天也要防晒(fángshài)：别以为阴天就没有紫外线，云层只能阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳”，其实是(shì)紫外线在悄悄偷袭。 ● 防晒霜用量(yòngliàng)要足：一张脸要用 1 元硬币大小的防晒霜，千万别抠门。否则，即使(jíshǐ)是 SPF50 的防晒霜，用量不够也会变成(biànchéng) SPF10 的效果。 ● 补涂神器：防晒喷雾适合带妆补涂，但它只能(néng)作为补涂的辅助手段，可别(bié)指望它能替代防晒霜。 菏泽市妇幼保健院(yuàn)皮肤科简介 菏泽市妇幼保健院(yuàn)皮肤科将传统中医与现代医学技术完美结合(jiéhé)，实现(shíxiàn)优势互补。通过内外兼治的方式，满足患者多样化的需求。以下是主要诊疗范围： ● 变应性皮肤病：特应性皮炎(xìngpíyán)、荨麻疹、药疹、接触(jiēchù)性皮炎、湿疹等； ● 色素性皮肤病：白癜风、黄褐斑(huánghèbān)、色素痣、雀斑、太田痣、炎症后色素沉着等(děng)； ● 皮肤附属器疾病：痤疮（青春痘）、脂溢性皮炎、脱发(tuōfà)等； ● 红斑(hóngbān)鳞屑性皮肤病：银屑病（牛皮癣）、玫瑰糠疹等； ● 感染性疾病：毛囊炎、疖肿、带状疱疹、单纯(dānchún)疱疹、足癣（脚气）、股癣等(děng)； ● 皮肤良(liáng)、恶性肿物：色素痣、血管瘤、脂肪瘤、汗管瘤、基底(jīdǐ)细胞癌、鳞癌等； ● 同时，还能满足结缔组织病、性传播疾病等各类(gèlèi)常见皮肤病治疗的需求，安全有效地呵护您的健康与美丽(měilì)。 本账号(zhànghào)为菏泽市妇幼保健院皮肤科官方公众号，将定期为您放送皮肤健康知识、护肤常识及(jí)疾病科普，竭诚为您的皮肤健康和美丽保驾护航！激光治疗中心设施完善(wánshàn)，治疗美肤项目众多，欢迎(huānyíng)回复数字了解及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小(xiǎo)程序“齐鲁壹点”，全省(quánshěng)800位记者在线等你来报料！