6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子(kùzi)穿三年都不短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高秘籍(mìjí) 没有绝对(juéduì)标准，但有科学参照！ 人的身高(shēngāo)没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于(shǔyú)矮(ǎi)小，通俗来讲就是(jiùshì)把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别(xìngbié)人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现以上情况，请立即带(dài)孩子做专业检查！ 真实案例：呼市(hūshì)一男孩8个月追高10cm！ “我(wǒ)身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月(yuè)，身高只有117cm。比小区(xiǎoqū)里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都(dōu)没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳(tiàoshéng)/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)的影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高(zhǎnggāo)的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉(jīròu)和骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到(diǎndào)第二天早上7点，有3-4个(gè)高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛(wàngshèng)的时段。所以要(yào)想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到(dào)神经(shénjīng)内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多(hěnduō)疾病都可能造成(zàochéng)孩子生长发育不良，如生长激素(shēngzhǎngjīsù)缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(guānjiànqī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高(shēngāo)增长的(de)三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小(ǎixiǎo)儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略(hūlüè)，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生(yīshēng)发育基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的(de)发育迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕(jǐngtì)：早期营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期(qī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个月(yuè)测量） 警惕性(jǐngtìxìng)早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是(shì)最佳干预期 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱